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Fisioterapia pode ser eficaz nas suas dores de cabeça; saiba como

Por Ana Gil

Foto: Vitória Costa

Foto: Vitória Costa

De acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaleia, o tipo mais comum de dor de cabeça é a chamada Cefaleia Tensional. Geralmente caracterizada por dor de cabeça difusa, descrita frequentemente como a sensação de uma faixa apertando o crânio. Sendo mais comum entre mulheres (88%), podendo atingir qualquer idade, porém mais comum na faixa dos 40 anos.

Mais comumente causada pelo aumento de tensão dos músculos da parte de trás do pescoço e do couro cabeludo.  Essa tensão muscular pode ser desencadeada por algum tipo de estresse de origem interna ou externa, como: repouso insuficiente, má postura, problemas e estresse emocional ou mental, depressão, ansiedade, cansaço, fome, exercícios em excesso ou erroneamente executados.

Existem ainda outros desencadeadores dessa afecção. São eles: Álcool, cafeína (excesso ou abstinência), gripe e resfriado, congestão nasal, problemas odontológicos como bruxismo, problemas oftalmológicos, fadiga e tabagismo.

A fisioterapia, é uma grande aliada no tratamento desta afecção. Pois possui diversas ferramentas para alívio desta tensão muscular causadora das dores da Cefaleia Tensional. O tratamento consiste em redução da tensão muscular através de técnicas de reequilíbrio muscular, alongamentos, controle motor, reeducação postural e mobilização articular. O tratamento fisioterapêutico para cefaleia tensional, costuma ser bastante eficaz.

Se você sofre com dores de cabeça, procure seu médico de confiança, para diagnosticar corretamente o tipo de cefaleia e ser direcionado para o tratamento mais adequado para o seu caso.

 

Biografia -  Ana GilAna Gil

Fisioterapeuta

  • Site: espacoanagil.com.br
  • E-mail: ana@espacoanagil.com.br
  • Fanpage e Instagran: /espacoanagil
  • Colunista no jornal Folha do Rio de Janeiro
  • Graduada em Fisioterapia (IBMR)
  • Pós-graduada em Anatomia Humana e Biomecânica (UCB)
  • Especialista em Reeducação Postural Global – RPG (Instituto Philipe Souchard)
  • Mestre em Educação Física (EEFD/UFRJ)
  • Autora do livro Core & Training: Pilates, Plataforma Vibratória e Treinamento Funcional (Editora Ícone)
  • Coautora do livro A Chave da Prosperidade, Capítulo: Encontre seu Propósito (Conquista Editora)
  • Proprietária do Espaço Ana Gil: clínica de Fisioterapia, Estética e Pilates na Barra da Tijuca
  • Docente de graduação em Fisioterapia da UniCBE
  • Docente de cursos de pós-graduação lato sensu da UCB, UCP, UniRN
  • Palestrante e Professora de cursos de extensão e capacitação nos principais eventos e instituições do Brasil

 

 

 

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