Hinode – 1

Benefícios da dança para a saúde

Por Ana Gil

Foto: NAC Dance

Foto: NAC Dance

Para a maioria das pessoas, a dança é vista como uma maneira de descontrair e se divertir. Mas a dança traz diversos benefícios para o corpo.

A dança, de uma forma geral, traz diversos benefícios para o corpo e também pode ser uma aliada na prevenção e tratamento fisioterapêutico de lesões ortopédicas, visto que melhora a força, resistência muscular e estabilidade articular, aumenta a flexibilidade, equilíbrio, coordenação, agilidade e a capacidade respiratória e cardíaca. Além de auxiliar a correção de algumas alterações posturais. Sendo importante o acompanhamento e orientação de um profissional qualificado.

Todas as modalidades da dança podem trazer benefícios para a saúde. Entretanto, existem as mais recomendadas, como ferramenta de auxílio na prevenção e tratamento de algumas afecções ortopédicas e inclusive alterações posturais, como o ballet, jazz, dança de salão, dentre outras.

Lembrando que é imprescindível uma avaliação com profissional da saúde em caso de alguma afecção instalada. Também é importante uma análise física-postural detalhada, para determinar a melhor modalidade de dança, de acordo com a lesão e alterações motoras e posturais presentes em cada pessoa.

Ana Gil

Ana Gil

Ana Gil

Fisioterapeuta

  • Site: espacoanagil.com.br
  • E-mail: ana@espacoanagil.com.br
  • Fanpage e Instagran: /espacoanagil
  • Colunista no jornal Folha do Rio de Janeiro
  • Graduada em Fisioterapia (IBMR)
  • Pós-graduada em Anatomia Humana e Biomecânica (UCB)
  • Especialista em Reeducação Postural Global – RPG (Instituto Philipe Souchard)
  • Mestre em Educação Física (EEFD/UFRJ)
  • Autora do livro Core & Training: Pilates, Plataforma Vibratória e Treinamento Funcional (Editora Ícone)
  • Coautora do livro A Chave da Prosperidade, Capítulo: Encontre seu Propósito (Conquista Editora)
  • Proprietária do Espaço Ana Gil: clínica de Fisioterapia, Estética e Pilates na Barra da Tijuca
  • Docente de graduação em Fisioterapia da UniCBE
  • Docente de cursos de pós-graduação lato sensu da UCB, UCP, UniRN
  • Palestrante e Professora de cursos de extensão e capacitação nos principais eventos e instituições do Brasil

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