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Mudar o comportamento para alcançar um objetivo requer disciplina

Por brunabarioni

Foto: Divulgação

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Enfim você tem uma meta, já está com ela prontinha em sua mente, vai começar hoje mesmo a fazer o que se propôs. Faz as atividades hoje, amanhã, depois e isso se segue nos próximos 3 dias. Mas em dado momento você começa a cansar, você começa a deixar para depois.

 Mudar nossos comportamentos para alcançar um objetivo não é uma tarefa fácil e rápida, requer disciplina e força de vontade. É necessário que você estimule o comportamento desejado todos os dias, e não necessariamente você precisa fazer grandes coisas, muitas vezes pequenas ações no seu dia fazem com que você comece a tornar aquele comportamento um hábito.

Costumo dizer a meus clientes que comportamento é como aprender à andar, no começo não sabemos nem nos virar no berço, alguns meses se passam, começamos a sentar, após mais alguns meses já estamos um pouco mais seguros, então começamos a nos arrastar pela casa em seguida vemos que nossos joelhos podem nos ajudar e começamos a engatinhar, mais um tempo fazendo isso todos os dias já estamos levantando sozinhos, mesmo que apoiados em algum móvel, até que damos nossos primeiros passos e veja só, hoje você pode correr uma maratona.

O aprendizado, o comportamento funciona da mesma maneira, no começo é difícil muitas vezes nem imaginamos aonde podemos chegar, então é necessário praticar todos os dias o que queremos para que ele se torne um hábito e seja natural.

Esses comportamentos é o que trabalhamos dentro de um Processo de Coaching, começar exercitar pequenas ações todos os dias, para que elas se tornem hábitos e você alcance o seu objetivo e esteja preparado para os próximos.

Bruna Barioni – Master Coach

R&B Coaching e Associados – Da inspiração à conquista.

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