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Oficina gratuita ensina yoga que combate depressão, estresse e até obesidade

Por Edir Lima

Foto: Divulgação

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Atividades corpo-mente como o yoga, além de relaxantes, podem reverter reações químicas no DNA provocadas pelo estresse, diversas doenças e até depressão. Os dados foram divulgados pelos pesquisadores das universidades de Coventry e Radboud, no Reino Unido e Holanda, respectivamente. O que confirma do yoga aliar benefícios físicos e qualidade de vida por meio de exercícios antiestresse que refletem o bom funcionamento de todo o organismo. É inquestionável que atividades posturais integram corpo, energia, emoções, pensamentos e intuição, além de relaxar, corrigir a postura, tonificar os músculos, gerar mais energia e flexibilidade.

“Depois de praticar a respiração correta, o aluno se sente mais disposto, forte e determinado para realizar suas tarefas do dia a dia.”, explica Arlindo Fiorentin, professor do curso de formação de Instrutores de Yoga Integrado, realizado pelo Grupo Zênite em parceria acadêmica com a Universidade Cândido Mendes.

E as vantagens de se praticar yoga não param por aí. Para quem sofre de ansiedade, insônia e depressão, a atividade pode servir como calmante, além de diminuir os níveis de colesterol, melhorar problemas respiratórios e controlar a pressão arterial. Para entender e utilizar movimentos específicos para melhora dessas desarmonias, será oferecida gratuitamente a oficina “Equilíbrio Emocional Através da Yoga” dia 10 de agosto, de 18h30 às 20h, no campus Centro da Universidade Cândido Mendes. Fiorentin também ministrará a aula, que terá partes práticas e teóricas. As inscrições podem ser feitas até o dia de 21 de julho pelo telefone 21-2210-1196 ou na sede do Grupo Zênite (Avenida Treze de Maio, 47/2805, Centro). As vagas são limitadas até 20 participantes.

Para o curso de formação de Instrutores de Yoga Integrado, as inscrições já estão abertas e restam apenas 15 vagas. Com carga horária total de 264 horas/aula e duração de um ano, os encontros serão realizados no bairro de Laranjeiras (zona sul do Rio) em um final de semana (sábado e domingo) por mês, de 9 às 17 horas, com início dia 26 de agosto de 2017. O objetivo é formar professores voltados a ministrar aulas práticas de yoga em academias, empresas, condomínios e outros locais congêneres, além de capacitá-los a atuar como Personal Yoga Training. De acordo com o diretor do Grupo Zênite, Paulo Roberto Botelho, não é necessário conhecimento prévio do assunto para se matricular, cujo pré-requisito é ter o Ensino Médio completo.

Os participantes terão isenção de matrícula (R$120) no curso de formação em instrutores de Yoga, além de ganharem um voucher que dá direito a consulta sem ônus com médico homeopata em clinica no Rio de Janeiro.

”O curso tem como diferencial integrar os milenares conhecimento de Yoga com orientações práticas de meditação, Cromoenergética aplicada ao Yoga e técnicas para o equilíbrio biopsicoenergético e emocional”, comenta. O investimento é a partir de R$465 mensais mais a inscrição de R$120, que custeia todo o material didático e a certificação emitida pela Universidade Cândido Mendes com o reconhecimento oficial do Sindicato dos Terapeutas do Estado do Rio de Janeiro. Lembrando que após a conclusão da formação, o aluno poderá estagiar no Lar Fabiano de Cristo, na unidade Casa de Amigos Dedicados, um centro de assistência que atende 250 idosos em vulnerabilidade social. Mais informações pelo telefone 21.2210-1196 ou no www.grupozenite.org, cujo programa completo se encontra.

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