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Pilates: excelente ferramenta para prevenção de lesões

Por Ana Gil

Foto: Divulgação

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Infelizmente, nós Brasileiros ainda não temos uma real postura de prevenção, no que se refere à saúde. Mas graças a Deus este cenário está começando a mudar.

Como dizia a minha avó: ”é melhor prevenir do que remediar”

E a prevenção pode ser feita de várias formas. A principal delas é a prática regular de atividade física, além de uma alimentação saudável. Segundo estudos atuais, o Pilates, o Treinamento Funcional e a Plataforma Vibratória, são excelentes ferramentas para a prevenção e auxílio no tratamento de diversas patologias musculoesqueléticas.

É importante melhorarmos nossas qualidades físicas de força, flexibilidade, equilíbrio, agilidade … e estabilizar seguimentos corporais, para termos um corpo saudável, sem dores e desconfortos e preparado para nossa luta do dia-a-dia.

E você, já fez sua aula de Pilates Funcional hoje?

Foto: Jump Digital

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Ana Gil

  • Colunista no jornal Folha do Rio de Janeiro
  • Graduada em Fisioterapia (IBMR)
  • Pós-graduada em Anatomia Humana e Biomecânica (UCB)
  • Especialista em Reeducação Postural Global – RPG (Instituto Philipe Souchard)
  • Mestre em Educação Física (EEFD/UFRJ)
  • Autora do livro Core & Training: Pilates, Plataforma Vibratória e Treinamento Funcional (Editora Ícone)
  • Proprietária do Espaço Ana Gil: clínica de fisioterapia, estética e Pilates na Barra da Tijuca
  • Docente de cursos de pós-graduação Lato sensu da UFRJ, UCB, UCP, UNIRN
  • Professora de cursos de capacitação e palestras de grandes eventos e instituições em todo o Brasil.
  • Site: www.espacoanagil.com.br
  • E-mail: ana@espacoanagil.com.br
  • Fanpage e Instagran: /espacoanagil

 

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