Anthonia Helayel – Topo

Plataforma vibratória no tratamento da osteoporose

Por Ana Gil

Foto: Divulgação

Foto: Divulgação

Você conhece ou já ouviu falar em Treinamento de Vibração do Corpo Todo? Esse método foi desenvolvido pela NASA e consiste em exercícios que são realizados sobre uma plataforma vibratória, com o intuito inicial de tratar a diminuição da massa óssea típica dos astronautas, após longos períodos no espaço. Por isso tem se destacado entre as atividades físicas que auxiliam no tratamento da osteoporose.

Atualmente, os estudos apontam que este método traz diversos benefícios para a saúde, como melhora da força, flexibilidade, equilíbrio, estimula a contração de músculos estabilizadores de todo o corpo, além claro, da melhoria da osteoporose e osteopenia, que são afecções de diminuição de cálcio e outros minerais nos ossos. Mais comum entre as mulheres. O processo de diminuição da densidade óssea normalmente inicia-se a partir da menopausa.

Nos idosos, a osteoporose aumenta o risco de fraturas, quedas, incapacidade e diminuição ou perda da independência funcional.

Além de mais uma ferramenta terapêutica, a plataforma vibratória possui outras vantagens.  Trata-se de uma atividade de baixo impacto, não extenuante e, pessoas com limitações de mobilidade, também podem usufruir dos benefícios deste método. Lembrando que é uma atividade que deve ser praticada com orientação de um profissional qualificado.

Ana Gil

  • Colunista no jornal Folha do Rio de janeiro
  • Graduada em Fisioterapia (IBMR)
  • Pós-graduada em Anatomia Humana e Biomecânica (UCB)
  • Especialista em Reeducação Postural Global – RPG (Instituto Philipe Souchard)
  • Mestre em Educação Física (EEFD/UFRJ)
  • Autora do livro Core & Training: Pilates, Plataforma Vibratória e Treinamento Funcional (Editora Ícone)
  • Proprietária do Espaço Ana Gil: clínica de fisioterapia, estética e Pilates na Barra da Tijuca
  • Docente de cursos de pós-graduação Lato sensu da UFRJ, UCB, UCP, UNIRN
  • Professora de cursos de capacitação e palestras de grandes eventos e instituições em todo o Brasil.
  • E-mail: ana@espacoanagil.com.br
  • Fanpage: facebook.com/espacoanagil

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *